L' association Fertilité Consciente

Diffuse la connaissance de la physiologie pour se réconcilier avec sa fertilité.

Milene Clichy

Conseillère en Fertilité
pour une contraception physiologique et aussi pour une procréation naturellement assistée.

Milène :
Je ne supportais pas la pilule, j'avais des fatigues chroniques, des pertes de mémoire, la peau terne, des infections urinaires et des mycoses à répétitions qui s'aggravaient avec le temps. J'étais malade tous les mois. Je prenais la pilule qu'on appelle "Diane 35". On sait aujourd'hui qu'elle fatigue le foie (reconnue en Allemagne dès 1995).
Les 5 gynécologues que j'avais consulté, me disaient toujours que cela ne venait pas de la pilule. Ayant une mère vietnamienne, j'ai toujours été soigné au naturel ( massages, ventouses, alimentation et respect de son quota de sommeil ) et je ne prenais aucun médicament. C'est pourquoi je me doutais que cela venait de la pilule. J'ai donc arrêté de la prendre. Et je me suis sentie "revivre", j'ai mis plus d'un an pour "reprendre" mon corps en main. Ma santé s'est améliorée, mais il fallait que je trouve un moyen de contraception efficace. Car passer de la pilule à l'IVG, je ne voyais pas le progrès.

Stéphan :
Conscient que les hormones chimiques des pilules contraceptives mettent en état de grossesse artificiel le corps de la femme, équivalent à 2 à 3 mois de grossesse, cet état crée en quelque sorte une camisole hormonale telle que le définit le Dr Ellen Grant, gynécologue, dans son livre "Amère pilule, la vérité sur le contraceptif chimique", véritable apôtre de la contraception hormonale en dénonçant leurs effets secondaires.
C'est ensemble qu'ils ont trouvé une solution à leur quête (qui a durée 6 ans) de vivre leurs sexualités en conscience et de façon "non violente" pour le couple et la nature.
Le premier pas vers une co-responsabilité de notre fécondité combiné (spermatozoïdes et princesse ovule) est la connaissance de la physiologie de la reproduction. Cet apprentissage nous permet de cheminer en confiance vers la compréhension du sens évolutif du Féminin et du Masculin.

Milène et Stéphan sont couple formateur des indices combinés, crée par Dr Anna Flynn, gynecologue obstétricienne irlandaise : double check method ou la méthode des indices combinés. Puis ils ont été diplômé de la méthode allemande "Sensiplan". Le taux d'efficacité des indices combinés est comparable, voir même supérieur à celui de la pilule combinée.
Nous cessons de considérer notre corps comme un fardeau mais comme un cadeau. Nous apprenons à écouter les piliers de notre santé, car si nous satisfaisons nos besoins primaires (sommeil, alimentation, sport, détox), nous gagnons en sagesse "pratique" dans notre quotidien. N'oublions pas que nous vivons dans une société à multiples sources de pollution, limitons les ! Préservons notre santé.
Apprendre cette méthode n'est pas contraignante au contraire elle est épanouissante, par le jeu de la connaissance de soi.
Une journée de formation suffit, ensuite pour l'intégrer, moins de 5 mn par jour sont nécessaires pendant environ 9 jours par cycle. Avec l'habitude, moins de 1 mn par jours suffit…

La fertilité n'est plus un mystère mais un héritage humain à partager à toutes et tous, et pour tous les âges.

+ d'informations : milenepfn@yahoo.fr


Prestations Fertilité Consciente

La connaissance de soi permet de se sentir acteur et responsable de sa santé. C’est un véritable mode d’emploi du fonctionnement de la vie. Je vous propose différentes "formules" pour construire avec douceur ses bases solides.

a. Formation initiale sur la Fertilité
Pour apprendre la méthode il suffitd'une formation une seule fois dans sa vie, et si l'on souhaite être autonome il est recommandé de faire 3 retours de cycles auprès de la conseillère.
Cette formation est ouverte à toutes personnes qui s’intéressent à la compréhension de la fertilité.
Une journée de 10h00 à 18h00 comprenant :

-Anatomie et Physiologie de l’homme et de la femme : les éléments nécessaires à la compréhension de la méthode
-La température, -La glaire, Le col, Le calcul de calendrier
-Présentation du principe du double contrôle et exercices
Un livret de pratique sera remis.

Une formation complémentaire est nécessaire pour un profil post-pilule, post-partum ou pré-ménopause. Me contacter pour plus de précision.

b. Formation post pilule
Cet atelier est complémentaire à la formation initiale sur la fertilité, elle répond à la question :
Comment s'annonce le retour de l’ovulation après l’arrêt de la pilule ?
Comment peut-on accompagner son corps vers un rétablissement de son cycle physiologique ? Nous verrons comment déterminer avec précision les retours des périodes de fertilité et d’infertilité.

c. Formation post-partum
Nous apprendrons la physiologie de la grossesse et les effets de la prolactine sur la fertilité.
Comment se manifeste le retour de la fertilité ?
Sommes-nous fertile avant le retour de couche ?
Nous verrons les différents retour de fertilité selon le mode d’allaitement.
Nous présenterons la méthode des indices combinés dans le but de gérer sa fertilité.
Nous étudierons des graphiques de femmes en postpartum.

a. Vivre sa fertilité en conscience, contraception physiologique et/ou Procréation Naturellement Assistée

Présentation de la Méthode des Indices Combinés ou sensiplan (terme européen), qui a un taux d'efficacité comparable à celui de la pilule.
Cela vous prendra moins d’une minute par jour et durant 8 jours par cycle.
C’est une méthode qui s’adapte à la vie des femmes.

Milène Clichy, auteure du livre « vivre sa fertilité naturellement » aux éditions Myriadis, conseillère en fertilité. Cela fait plus de 11 ans qu'elle diffuse et popularise cette méthode en France.
Largement utilisée dans de nombreux pays et notamment proposée aux femmes par les gynécologues allemands, la méthode des "indices combinés" mise au point en 1982 par le Dr. Anna Flynn, gynécologue obstétricien, représente une alternative naturelle aux moyens de contraception "classiques". Fiable, économique, sans effets secondaires pour la santé et respectueuse de l'environnement. C’est un outil incontournable pour la Procréation Naturellement Assistée, en apprenant à reconnaître la période la plus fertile de votre cycle.

b. Information sur les hormones

De nombreuses femmes utilisent la pilule. Mais savons-nous ce que c'est ?
Qu'est-ce que la pilule ? Quel est son dosage ? Quels impacts sur le corps de la femme, l'homme, l'enfant, la nature ? Quelles vitamines, minéraux ...la pilule bloque t-elle ?
Quelles sont les pistes suite à l'arrêt de la pilule ? Existe-il d'autres solutions aussi efficace ?
Comment s'annonce le retour de l'ovulation après l’arrêt de la pilule ?

Le fruit de mes recherches fait suite à mes rencontres avec 2 cancérologues, Pr Henri Joyeux et Pr Philippe Lagarde, également avec une chercheuse au CNRS de l'association http://hhorages.com/

c. Vivre son cycle féminin en harmonie avec le cycle de la Nature

Nous présenterons la physiologie féminine pour comprendre l'analogie des 4 phases de son cycle avec les 4 saisons de l’année.
Nous expliquerons la respiration « énergétique » de la terre et de la femme.

Comprendre la beauté et la complexité du corps féminin et de notre terre-Mère comme un être vivant et sacré. Je vis ma fertilité naturellement depuis plus de 10 ans et j’ai pu constater notre ressemblance avec notre Mère-terre. Comprendre le langage de notre corps nous permet de vivre nos cycles dans l’excellence de la recherche de notre bonne santé, à mettre en lien avec l’influence des saisons où varient l’alimentation, la luminosité, la température… C’est une joie de pouvoir partager le sens des fêtes sacrées qui jouent un rôle d’équilibre intérieur face aux changements de saisons. Par cette interaction nous, hommes et femmes, pouvons participer à un équilibre dynamique entre la Terre et le Ciel, pour renforcer la connaissance de soi. Chaque atelier pourra être suivis de conseil en alimentation, des exercices physiques, et des conseils pour mieux se connaître.

Exercices du périnée par des exercices de yoga

La méthode Aviva Steiner est un ensemble d’exercice basé sur les rituels de fertilité que l'on retrouve dans les danses traditionnelles ou le yoga.
Son but est d'hyper-vasculariser l'utérus, reconnu par l’OMS, pour réguler son cycle et provoquer ses règles. Elle prévient des incontinences et tonifie la sphère génitale.
Pratiquer ces mouvements permet de "réveiller" son utérus.
Je vous présenterai le mouvement subtil intérieur.

Attention la méthode d’Aviva Steiner n’est pas une méthode de contraception, et ne doit pas être pratiqué si vous êtes enceinte.

Suite à cette présentation, je proposerai les ateliers « Apprendre à danser avec son utérus »

Ateliers proposés à toutes les personnes qui souhaitent travailler les muscles du plancher pelvien.
Cette musculature renforce le maintien de tous les organes du bassin (vessie, utérus, rectum).
1/3 femme connaît des problèmes d’affaissement des muscles du plancher pelvien alors qu’il suffit d’expliquer et de pratiquer ces mouvements simples, doux et efficaces.

J’aurai le plaisir à vous partagé mon expérience, enrichis d’images, suivis de conseil.

Je propose 3 modules d'environ 2h, pour aborder à votre rythme ces mouvements. Ces modules doivent être par ordre chronologique. Vous pourrez les adapter à des gestes quotidiens.

En travaux

Efficacité de la méthode des indices combinés: indices de Pearl

METHODE

Grossesses non-planifiées
de 100 femmes durant 1 an

Pilule combinée
Pilule progestative
Anneau oestroprogestatif (Nuvaring)
Patch oestroprogestatif (Evra)
Stérilets
Préservatif masculin
Diaphragme
Spermicides
Stérilisation féminine
Stérilisation masculine
Pas de méthode contraceptive

Retrait
Ogino
Températures (1)
Billings
Sympto- thermiques
Muco-thermique (simple contrôle)

Indices combinés (double contrôle)

0,3 à 8
0,3 à 8

0,3 à 8
0,3 à 8
0,1 à 0,8
2 à 15
6 à 16
18 à 29
0,5
0,1 à 0,15
85
4 à 27
15 à 19
0,3 à 2
13 à 21

8,5 à 22

0,2 à 3

Source des données en gras : Contraception / D. Serfaty – Paris : Masson 2007,  en Planning Familial Naturel : bibliographie de 1 à 24 sur le site www.pfn.be.  (1) Pour les couples qui souhaitent éviter une grossesse, la méthode des températures n’admet les relations sexuelles qu’après l’ovulation.


Comment trouve t-on le taux des indices combinés de 0,2 à 3 ?
Réponse du Pr Dr G. Freundl, de l'université Düsseldorf en Allemagne


Résumé : entre 1989 et 1995, 15 groupes de PFN de 10 pays européens ont participé à cette étude. Le présent exposé se rapporte à 1328 femmes de 19 à 45 ans qui avaient accepté de participer pendant au moins 12 cycles. Double contrôle, 1046 femmes, 16 865 cycles, 34 grossesses non désirées. Simple contrôle, 214 femmes, 1 495 cycles, 13 grossesses non désirées. Aucune grossesse n’a été enregistrée chez les femmes de plus de 40 ans. La plupart des grossesses résultaient de rapports sexuels délibérément non protégés durant la phase de fécondité ( défaut d’utilisation ).

Vivre sa fertilité en conscience

La contraception naturelle, un terme inadéquat ?
Nous utilisons cette expression car il est le plus couramment employé mais le terme juste serait contra-fécondation. C'est le fait d'empêcher la rencontre des spermatozoïdes et de l'ovule.

©
Nous ne sommes pas contre le droit à la pilule (qui reste ne l'oublions pas un médicament, donc nécessitant un examen le plus complet possible : un interrogatoire précis, un examen gynécologique, un examen général et un bilan biologique afin que la marque du contraceptif chimique corresponde au "profil médical " de la femme qui vient en consultation, ainsi qu'un suivit régulier au cour du traitement.) ni à l'IVG (un acte médical d'urgence qui doit malgré tout rester exceptionnel ), mais nous affirmons que ce ne sont pas des solutions à long terme pour la santé de tous.

Nous voulons une information plus éclairée pour que les femmes et les couples aient un véritable choix.
Nous avons tous droit à une réelle égalité d'information concernant les différents modes de contraception.
Beaucoup de femmes pourraient éviter ainsi d'avoir recours à l'IVG si elles avaient connaissance de leur fertilité.

Milène Clichy et Stéphan Techer, couple formateur des indices combinés définissent la Fertilité Consciente comme un est un état d’esprit qui fait progresser la condition humaine.

Reprendre son pouvoir pour préserver sa santé moral et physique.

La connaissance de la méthode des indices combinés, permet l’étude de la physiologie de la reproduction afin de l’appliquer en couple, soit en contraception physiologique soit en Procréation Naturellement Assistée.

Comprendre le langage de son corps nous donne les moyens de jouer notre rôle de gardienne et gardien de la Vie.

Selon le livre « Le placenta, rituels et usages thérapeutiques » de Cornelia Enning aux éditions Myriadis, à la page 36, « la mère et la maîtresse de maison étaient parfois amenées à soigner elles-mêmes les différents membres de son foyer. On les appelait les généralistes domestiques.

De nos jours, nous aussi nous pouvons retrouver cette sagesse pratique et la première marche est la connaissance de son corps de femme et d’homme pour retrouver les piliers de notre santé, tel définie par le père de la médecine, Hippocrate de Cos.

Emissions : Les Témoins d'Outre-mer - Jeudi 11 mai

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Radio Arts Mada émission BIEN-ETRE DU 22 MAI: LA FERTILITÉ CONSCIENTE

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Tous nos évènements

A Paris et en régions, propositions de conférences, journées de formation et ateliers.
Pour s'inscrire soit par milenepfn@yahoo.fr ou au 07 82 57 68 41.

Conférence :
Vivre sa fertilité en conscience
Cette méthode est une alternative fiable et naturelle à la contraception, utilisé aussi pour favoriser une grossesse.
C'est une solution écologique & économique, la gestion de la fertilité selon les indices combinés permet à la femme de se sentir en sécurité dans son corps. Sans effet secondaire pour la santé & l’environnement.

Formation :
Journée d'apprentissage de la méthode sur rendez-vous sur Paris, pour la régions envoyer moi vos coordonnées pour organiser notre venue.

A PARIS

Renseignements et inscriptions : milenepfn@yahoo.fr et 07 82 57 68 41

Atelier Danser avec son utérus à Paris

Une femme sur trois connaît des problèmes d’affaissement des muscles du plancher pelvien. Les accouchements et la ménopause provoquent des descentes d’organes appelées prolapsus utérin.
C’est pourquoi le Dr. Arnold H. Kegel Inventa la méthode des exercices de Kegel afin de proposer aux femmes une méthode de « décontraction vaginale », n’impliquant aucune opération. Ces exercices améliorent l’irrigation sanguine dans la région du périnée. Cela permet de prendre conscience de sensations clitoridiennes et vaginales qui nous mènent à l’orgasme.
Des études montrent que si les muscles du plancher pelvien sont contractés à l’excès à cause d’un manque d’irrigation sanguine dans la région du périnée, cela peut engendrer des infections. Ils mènent à l’affaiblissement des parties du vagin et de l’urètre, tous deux terrains favorables aux bactéries infectieuses.
Proposition :
Pour cela, je transmets ma pratique depuis 15 ans de la série d'exercices selon la méthode Aviva Steiner. Sachant que ces mouvements ne sont plus transmis, je souhaite participer à maintenir vivant ce savoir. Cela s'adresse à toutes les femmes notamment après la prise de pilule.
Car sous pilule, les ovaires sont endormis ainsi que l’utérus. Après son arrêt, ces exercices permettent de muscler l’utérus pour le stimuler et retrouver son « mouvement » de Vie. Ces mouvements aident à détoxiner le corps, à entretenir les muscles du périnée, à retrouver son cycle féminin, à provoquer les règles et réguler son cycle, à réduire les jours des saignements des lunes.
Pour les jeunes femmes, c’est l’apprentissage du maintien de leurs muscles du plancher pelvien, qui peut-être pratiquer comme un sport d'entretien.
La méthode est déposée à l’OMS et reconnue comme « une série d’exercices physiques entraînant le déclenchement des règles et opérant une régulation du cycle menstruel. »
Les ateliers Je propose de transmettre cette méthode en 3 temps. Venir avec des vêtements amples.

Ne pas faire les exercices • Si la personne a des problèmes de dos, du bassin • Si la femme est enceinte • Si la femme porte un stérilet • Si la femme est sujette aux hémorragies… 


Atelier du périnée – Module 1, durée : 2h à 50€/ personne
Présentation globale – prise de contact de la contraction et respiration de l’utérus. Echauffements puis, présentation des séries douces afin de muscler votre périnée progressivement. Ce sont des exercices d'entretient, pour maintenir la tonicité de votre plancher pelvien, renforcer votre périnée tout en l'accompagnant de votre respiration.

Atelier du périnée – Module 2, durée : 2h à 50€/ personne
Révision du mouvements interne, échauffement puis des mouvements du module 1 et correction de posture. Pratique des mouvements dynamiques, voire des mouvements pour provoquer les règles. Détente massage, étirement.
Lieu à confirmer avec la réservation


Samedi 30 septembre et dimanche 1 novembre Congrès internationnal de la Santé au Naturelle au Parc Floral de Paris

Fertilité Consciente aura un stand au Congrès de l’Institut Pour la Santé au Naturelle . Un Congrès où des humains s’allient pour trouver et partager des solutions à long termes.
D’imminents médecins, chercheurs venus du monde se réunissent durant ces 2 jours pour vous offrir le meilleur au service de votre santé.
Milène Clichy animera 4 présentations à 11h30 / 12h15, 15h45 / 16h30 le samedi Puis le dimanche 9h55 / 10h40 – 12h10 / 12h55 http://www.congresipsn.eu/ateliers/


Cycle de conférence une par mois, présentation de la méthode Fertilité Consciente.

Au 132 du Faubourg Saint-Denis. De 19h30 à 21h, 1er étage
Jeudi 21 septembre, 12 octobre, 16 novembre, 7 décembre.


Atelier d’approfondissement

Cycle de formation privé ouverte aux personnes formées pour participer à des groupes de travail sur la fertilité, me contacter.


Présentation des soirées sur la parentalité

Présentation de soirée sur la parentalité, partenaire avec l’association Graine de conscience pour Eclore, dont le but est de donner les moyens aux parents ou aux professionnels de l’enfance pour d’accompagner les enfants en respectant au mieux, en connaissant ce dont l’enfant a besoin pour se construire et les étapes de sa construction de sa conscience et ses besoins. Donner aux enfants un socle solide et servir leurs identités, sans les dénaturés.
Tous les seconds mardis de chaque mois : mardi 11 octobre, 8 novembre, 13 décembre, 10 janvier, 7 février, 7 mars, 11 avril, 8 mai et 13 juin – De 19h30 à 21h30


Du vendredi 30 septembre au lundi 3 octobre

Fertilité Consciente sera au salon Zen du vendredi 30 septembre au lundi 3 octobre au stand des souffles d’Or.
Espace Champerret, Paris 17.


DANS VOS REGIONS

Renseignements et inscriptions au milenepfn@yahoo.fr et 07 82 57 68 41

Rennes/ Bretagne

Pour être" Rennes " de votre Féminité !
Journée de formation à la CONTRACEPTION NATURELLE avec Milène CLICHY

Compoz’Nature partenaire pour épanouir le Féminin en Bretagne
Myriam propose des conférence autour du bien être intime et elle présente la contraception via Fertilité Consciente.
Voici les dates pour bénéficier d’une journée de formation à cette méthode très pratique.

Dates de journées de formations de 10h à 18h
Dimanche 15 octobre

Transmission Adolescente Dimanche 22 octobre 17 Le Rheu 9h30-12h 14h-17h30
Inscriptions auprès de : Myriam 06.87.84.18.35 Karine 06.99.19.92.21
Notre anatomie génitale de fond en comble !! Nous voyagerons à travers l’embryologie. Nous y découvrirons l’évolu- tion du sexe de l’embryon à la jeune fille, également du jeune garçon. Nous verrons ce qu’est l’hymen et les différentes particularités. Comment évolue l’utérus ? Qu’est ce que le périnée ? Les bases de l’hygiène féminine. Explication du cycle féminin Les 4 éléments en nous. La physiologie de la fertilité. Quand est-ce que je suis fertile ? Pourquoi ai-je des règles douloureuses ? Quand est-ce que j’ovule ? Combien de temps vit la princesse-ovule ? Comprendre que notre corps exprime ses besoins.

Transmission de la sagesse du cycle féminin De manière ludique, nous découvrirons les différentes phases du cycle menstruel et nous le relierons à tout ce qui est périodique autour de nous. Nous verrons comment nos menstruations nous aident à nous orienter dans nos vies et comment les utiliser pour nous guider, lunes après lunes. Fête de passage Cet espace est dédié à l’accueil symbolique des jeunes filles dans la communauté des femmes cycliques. C’est à ce moment que nous utiliserons la force du groupe pour recevoir chaque jeune fille dans cette communauté universelle de femmes. Nous utiliserons des outils pour permettre à la magie de s’opérer et à chaque jeune fille de se sentir honorée. Tente rouge Les mamans seront les bienvenues dans cet espace pour partager avec leurs filles cette première expérience commune.


Cannes

Organisatrice Amélie Lecorné au Cabinet d'Ostéopathe et Sage-Femme, 178 route de la Fénerie, 06580 Pégomas - Inscription au 07 61 08 37 58

Partenaire Amélie Lecorné sage-femme
Renseignement Milène au 07 82 57 68 41

Vendredi 4 novembre à 19h30
Conférence de présentation Vivre sa fertilité naturellement

Samedi 5 novembre 10h
Atelier sur le périnée
Suite à mon expérience de la méthode Aviva Steiner, c'est un ensemble d'exercice de yoga qui permet de provoquer les règles et aussi de réguler son cycle.
Souvent on parle du périnée suite à un accouchement, alors qu'il existe des exercices doux comme un sport d'entretient.
Je vous propose en une séance d'acquérir une série de 4 exercices, ce vous permettra de les mettre en œuvre dans votre quotidien.
Ce sont des exercices d'entretient, pour maintenir la tonicité de votre plancher pelvien, renforcer votre périnée tout en l'accompagnant de votre respiration.

Samedi 5 novembre 2016 à 14h30 à 16h30
Atelier danser la respiration énergétique de son cycle féminin
Présentation du mouvement énergétique du cycle féminin.
Nous pourrons voir comment nous pouvons être influencé par ses hormones, et comment nous pouvons l'accompagner.
Nous verrons différentes façons de ressentir et savoir comment créer une polarité complémentaire pour vivre au mieux chaque phase de son cycle féminin.

50€/ pers pour l'atelier

Renseignement Milène au 07 82 57 68 41 - et inscription Amélie au 07 61 08 37 58

Dimanche 6 novembre
Journée de formation de 10h à 18h


Le Mans

Au Cabinet d'ostéopathie, 65, rue Joachim du Bellay 72 000 Le Mans.

Vendredi 1 décembre à 20h30/21h30 au Mans
Conférence : Vivre sa fertilité en conscience : contraception éco-physiologique et/ou Procréation Naturellement assistée.


Samedi 2 décembre de 10h à 18h
Journée de formation pour vivre sa fertilité en conscience : contraception éco-physiologique et/ou Procréation Naturellement assistée (160€/pers ou 250€/couple).
Découvrez la théorie de la méthode en une journée et apprenez à lire à travers votre corps ce dont il a besoin pour parfaire votre santé.
Au programme : -Anatomie et Physiologie de l’homme et de la femme : les éléments nécessaires à la compréhension de la méthode. -La température, la sève de fertilité, le col, le calcul du calendrier. -Présentation du principe du double contrôle et exercices. Des supports de cours et un livret de pratique seront remis.
Renseignements et inscription Milène au 07 82 57 68 41 ou milenepfn@yahoo.fr

Dimanche 3 décembre Module 1 à 10h30/12h30 Module 2 à 14h/16h Module 3 18h/19h30
Atelier sur le périnée- Danser avec son utérus
Pourquoi diffuser ces exercices ?
Partons d’un constat : Une femme sur trois connaît des problèmes d’affaissement des muscles du plancher pelvien. Les accouchements et la ménopause provoquent des descentes d’organes appelées prolapsus utérin.
C’est pourquoi le Dr. Arnold H. Kegel Inventa la méthode des exercices de Kegel afin de proposer aux femmes une méthode de « décontraction vaginale », n’impliquant aucune opération. Ces exercices améliorent l’irrigation sanguine dans la région du périnée. Cela permet de prendre conscience de sensations clitoridiennes et vaginales qui nous mènent à l’orgasme.
Des études montrent que si les muscles du plancher pelvien sont contractés à l’excès à cause d’un manque d’irrigation sanguine dans la région du périnée, cela peut engendrer des infections. Ils mènent à l’affaiblissement des parties du vagin et de l’urètre, tous deux terrains favorables aux bactéries infectieuses.
Proposition :
Car sous pilule, les ovaires sont endormis ainsi que l’utérus. Après son arrêt, ces exercices permettent de muscler l’utérus pour le stimuler et retrouver son « mouvement » de Vie. Ces mouvements aident à détoxiner le corps, à entretenir les muscles du périnée, à retrouver son cycle féminin, à provoquer les règles et réguler son cycle, à réduire les jours des saignements des lunes. Pour les jeunes femmes, c’est l’apprentissage du maintien de leurs muscles du plancher pelvien, qui peut-être pratiquer comme un sport d'entretien.
La méthode est déposée à l’OMS et reconnue comme « une série d’exercices physiques entraînant le déclenchement des règles et opérant une régulation du cycle menstruel. »
Les ateliers Je propose de transmettre cette méthode en 3 temps. Venir avec des vêtements amples.
Ne pas faire les exercices • Si la personne a des problèmes de dos, du bassin • Si la femme est enceinte • Si la femme porte un stérilet • Si la femme est sujette aux hémorragies…

Atelier du périnée – Module 1, durée : 2h à 50€/ personne Présentation globale – prise de contact de la contraction et respiration de l’utérus.
Echauffements puis, présentation des séries douces afin de muscler votre périnée progressivement. Ce sont des exercices d'entretient, pour maintenir la tonicité de votre plancher pelvien, renforcer votre périnée tout en l'accompagnant de votre respiration.

Atelier du périnée – Module 2, durée : 2h à 50€/ personne Révision du mouvements interne, échauffement puis des mouvements du module 1 et correction de posture.
Pratique des mouvements dynamiques, voire des mouvements pour provoquer les règles. Détente massage, étirement.
Puis atelier 3 ouvert seulement aux femmes ayant suivi les 2 premiers ateliers.
Ateliers du périnée –Module 3, durée : 2h Révision du mouvement interne, échauffement, révision de tous les mouvements et correction de posture.
Présentation des enchaînements et mise en pratique sur fond musical. Enchaînements globaux en 30mn. Détente, massage, étirements et conseils.


Lorient

Pour les détails : https://http://femmesdici.com/
Journée de la contraception
Mercredi 27 septembre à 20h à Ploemeur Salle Port-Blanc Océanis
A l’occasion de la journée de la contraception Milène Clichy et Stephan Techer sont invités par l’association « Femmes d’ici », à animer la conférence :
Vivre sa fertilité en conscience : contraception éco-physiologique et/ou Procréation Naturellement assistée.

Renseignement et réservation auprès de l’Association Femmes d’Ici associationfememsdici@gmail.com ou 06.24.88.94.79


Strasbourg

Centre Amphora du 31 octobre au dimanche 5 novembre
23 rue du Faubourg de Pierre 67 000 Strasbourg - Ouvert du mardi au samedi, de 10h à 14h & de 15h à 19h - Téléphone : 03 88 59 30 89

Mardi 31 octobre conférence à 20h
Informations sur la pilule contraceptive
Connaissez-vous l’histoire de la création de la pilule ? Quelles sont les incidences sur la santé de la femme, l’enfant, l’homme et la nature ? Quelles sont les conséquences dans un usage contraceptif ? Quelles sont les alternatives possibles existantes ? Je répondrai aux questions : Qu'est-ce que la pilule ? Dans quel état cela met la femme ? Quelles vitamines et minéraux bloquent la pilule ? Comment y remédier ? Des pistes pour retrouver un corps sain.

Présentée par Milène Clichy, conseillère en fertilité. Auteure du livre « Vivre sa fertilité naturellement » aux éditions Myriadis, préfacé par l’oncologue Henri Joyeux. Cela fait 11 ans qu’elle diffuse et popularise cette méthode en France. Ayant souffert de la prise d’hormone anticonceptionnelle, elle souhaite offrir une chance aux femmes de découvrir une solution pérenne pour gérer leur fertilité en conscience. Le fruit de ses recherches est issu de ses rencontres avec 2 cancérologues, dont Philippe Lagarde, ainsi que Denise Hemmerdinger, une femme courageuse, chercheuse au CNRS et membre active de l’association HHORAGES. ( Halte aux HORmones Artificielles pour les GrossessES )ou la mise en cause des hormones.

Mercredi 1 novembre conférence à 20h
Présentation des modules « Danser avec la force de son utérus" 
Comment réguler son cycle ? Provoquer ses règles ? Tonifier son utérus pour une meilleure santé ?Augmenter l’énergie dans son bassin ? Je vous présenterai des exercices d'entretient le jeudi et vendredi, pour maintenir la tonicité de votre plancher pelvien, renforcer votre périnée tout en l'accompagnant de votre respiration Les Bénéfices : Réveille l’utérus suite à l’arrêt de la pilule, tonifie et le nettoie, accentue le « feu » en soi, développe l’ancrage du bassin et des pieds. Réveil la libido, prévient de l’incontinence et des descentes d’organes.

Jeudi 2 novembre Module 1 Danser avec son utérus- de 14h à 16h
Présentation globale – prise de contact de la contraction et respiration de l’utérus. Echauffements puis, présentation des séries douces afin de muscler votre périnée progressivement. Ce sont des exercices d'entretient, pour maintenir la tonicité de votre plancher pelvien, renforcer votre périnée tout en l'accompagnant de votre respiration.

Vendredi 3 novembre Atelier du périnée – Module 2, 14h à 16h
Révision du mouvement interne, échauffement puis révision des mouvements du module 1 et correction de posture. Pratique des mouvements dynamiques, voire des mouvements pour provoquer les règles. Détente massage, étirement.

Vendredi 3 novembre à 20h Super Pleine Lune – Mois du scorpion – Consacrée à la métamorphose du féminin en soi

Journée de formation dimanche 5 novembre Amphora, de 10h à 18h.
Découvrez la théorie de la méthode en une journée et apprenez à lire à travers votre corps ce dont il a besoin pour parfaire votre santé. Après 3 consultations, les femmes peuvent gérer seules leurs cycles. Elles acquièrent confiance, joie de découvrir qu'elles sont capables de maîtriser ce "feu", pour devenir des femmes connaissantes des lois de la Nature. 
Cela procure une sécurité dans notre corps de femme.

Au programme :
-Anatomie et Physiologie de l’homme et de la femme : les éléments nécessaires à la compréhension de la méthode.
-La température, la sève de fertilité, le col, le calcul du calendrier.
-Présentation du principe du double contrôle et exercices.
Des supports de cours et un livret de pratique seront remis.


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Milene Clichy

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